益生菌绿茶饮品做法(自制益生菌绿茶饮品，健康又美味)

介绍

益生菌是近年来备受关注的一种微生物，它能够保持肠道菌群平衡，有助于消化和系统的健康。而绿茶的健康价值也不言而喻，含有丰富的物质和利于心健康的成分。把这两种健康食品结合在一起，制作一杯美味的益生菌绿茶饮品，能够帮助你达到更加健康的生活方式。

材料

绿茶包/茶叶：两袋

水：600毫升

柠檬汁：适量

蜂蜜：适量

益生菌粉末：2克

步骤

将水煮开，倒入玻璃杯中。

放入绿茶包或茶叶，浸泡5-8分钟，至茶色变浅。

将茶包或茶叶捞出，待茶水晾凉。

将益生菌粉末倒入茶水中，搅拌均匀。

加入适量柠檬汁和蜂蜜，继续搅拌至溶解。

将茶水放入冰箱冷藏20-30分钟后，即可享用。

注意事项

茶水一定要晾凉后再加入益生菌粉末，否则高温会破坏益生菌的功效。

加入柠檬汁和蜂蜜可根据个人口味自行调整。

益生菌绿茶饮品好在餐后饮用，有助于消化和营养吸收。

益生菌粉末可在保健品店或网购渠道购买，选择正规渠道的产品。

结语

益生菌绿茶饮品健康又美味，既满足了口腔的需求，又保障了肠道的微生物生态，非常适合日常饮用。如果你想有更加健康的生活方式以及更好的身体状态，不妨尝试制作一杯益生菌绿茶饮品吧！

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。