益生菌是人体的第二大脑(益生菌：人体“第二大脑”的重要保障)

什么是益生菌

益生菌是一种益生元微生物，它们生活在人体内和外部环境中。益生菌能够帮助人体消化、吸收营养物质以及抵御外部有害生物的侵袭，是理想的保健品。

益生菌与人体的关系

人体内大约有1000多个菌种，其中益生菌是人体健康的重要支持者。益生菌通过控制肠道内的微生物平衡，帮助人体摄取充足营养物质，增强力，促进健康生长和发育。

益生菌是人体的第二大脑

益生菌不仅可以调节肠道环境，还能影响人体的系统。肠道里有丰富的末梢和递质，称为“肠道元系统”（ENS）。 ENS与大脑之间通过“肠脑轴”相连通，构成一个网络。这种网络仅次于大脑，因此益生菌被誉为人体的“第二大脑”。

益生菌有哪些保健功效

1.促进力：大约80%的细胞在肠道内。多种益生菌可以帮助人体产生球蛋白A，增强人体的力；

2.调节肠道菌群：益生菌可以帮助肠道内有益增多，阻止有害生长和繁殖，调节肠道微生态平衡；

3.帮助消化吸收：益生菌可以分解食物中难以消化的食物纤维，促进营养的吸收，减少肠道腐败产物的产生，等消化道异常；

4.缓解：益生菌对于影响情绪的化学物质有一定的调节作用，可以缓解、情绪等心理压力；

5.性：通过提高力和调节肠道菌群，益生菌可以减轻反应。

如何保护益生菌

我们可以通过以下方式保护益生菌并促进其生长：

1. 增加益生菌摄入：常食用酸奶、酵素、豆类食物等富含益生菌的食物，或者通过益生菌制剂来补充益生菌；

2. 使用抗生素时谨慎：为了避免抗生素破坏肠道菌群，应该合理用药，选择对身体影响较小的抗生素种类；

3. 控制肠道有害：注意个人卫生习惯，避免食用不干净的水和食物，防止肠道受到侵袭。

结语

益生菌是人体的重要营养源，并且对人体的保健作用不可小觑。我们应该注意保护和促进益生菌的生长，让其在人体内发挥大的功效，促进我们身体的健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。