益生菌都有什么品种(常见的益生菌品种有哪些？)

益生菌简介

益生菌也称为“好菌”，是指能够在人体内生长并起到有益作用的微生物。它们通过调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长繁殖，维护肠道健康，提高功能。益生菌可以通过饮食或者口服益生菌制剂来摄入。

常见的益生菌品种

常见的益生菌品种有很多，下面对一些常见的品种做简单介绍。

Lactobacillus acidophilus

乳酸菌属中具代表性的菌种，是人体内常见的益生菌之一。它存在于小肠、大肠、生殖道和口腔等部位，并具有调节菌群、增强肠道黏膜屏障、促进功能等作用。在乳制品、膳食补充剂中常见。

Bifidobacterium lactis

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，存在于人体内的许多部位，如肠道、口腔、乳腺等。它能够抑制致菌的生长，增强人体力，促进钙的吸收等。在乳制品、膳食补充剂中常见。

Lactobacillus rhamnosus

该菌株具有抗微生物作用，对原菌有很强的抑制作用，同时也会促进肠道菌群的平衡，增强力。在乳制品和膳食补充剂中常见。

Lactobacillus casei

该菌株能促进食物的消化，对人体的肠道健康和功能有很好的帮助。在乳制品和膳食补充剂中常见。

Streptococcus thermophilus

该菌株具有较强的产乳酸能力，能够缩短乳制品的发酵时间，促进营养素的吸收和消化，同时还能提高肠道功能等。在乳制品中常见。

总结

以上是一些常见的益生菌品种，每个菌株的功效和适用人群都不太一样，需要根据自己的情况选择合适的益生菌制剂。同时，需要注意的是，添加剂量和使用时间也需要遵医嘱，遵循产品说明书的推荐剂量。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。