破解益生菌五大迷思

第一大迷思：益生菌能解决所有肠道问题

很多人以为只要吃了益生菌，就能解决所有肠道问题，这是不正确的。虽然益生菌可以帮助肠道消化，但是如果你的肠道已经出现了、溃疡、等问题，仅仅依靠益生菌是远远不够的。此时，你需要去医院进行检查，正确的才能真正的改善肠道健康。

第二大迷思：益生菌越多越好

其实，益生菌也是一种微生物，过度的摄入会给身体带来负担。再加上市面上的很多益生菌产品中，含有一些添加剂成分，会对人体产生不利影响。所以，益生菌的摄入量需要根据自身需要适量摄取。可以根据自己的肠道问题、年龄、生活习惯等因素来选择适合自己的益生菌产品，建议在医生的指导下选购。

第三大迷思：所有益生菌都是相同的

在市面上，益生菌品种繁多，各种益生菌菌株功能也千差万别。不同菌株的益生菌在维护肠道健康、改善力、肠道、促进消化吸收等方面的功效也存在差异。例如，婴幼儿肠道中的益生菌、患者的益生菌、老年人的益生菌等，都需要选取适合自身情况的菌株，才能取得佳的效果。

第四大迷思：益生菌可以替代膳食纤维

虽然益生菌确实可以加强肠道蠕动、促进排泄，但是它并不能完全替代膳食纤维的作用。膳食纤维是我们身体所饮食中摄取的一个重要成分，可以帮助促进肠道蠕动、增加肠道内菌群的数量和多样性、降低等。所以，为了肠道健康，我们需要同时摄入适量的益生菌和膳食纤维。

第五大迷思：所有益生菌产品都是安全的

尽管益生菌有很多好处，但是选择益生菌产品时也需要注意安全问题。很多人在选购益生菌时，会被各种广告宣传和成分标签吸引，而不去注意产品的源头和品质。有些不正规的厂家，为了降低成本，会采用劣质的成分或者添加剂，这些成分会对身体造成一定的危害。因此，在选购益生菌产品时，需要注意保证产品的质量和安全性，选择有品牌、信誉好的正规渠道。同时，建议消费者在医生指导下选择益生菌产品，以获取大的健康保障。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。