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肠道菌群是什么?益生菌对于人体和肠道菌群有哪些帮助?

肠道菌群是什么?人类肠道中有数百万个动态微生物群落。人体肠道菌群复杂多样,对维持人体健康和微生态平衡具有重要作用。在人体中,微生物主要分为益生菌、有害菌和中性细菌。

肠道菌群的代谢产物因人而异,与人的年龄、饮食、生活环境、压力、精神状态等因素有一定的相关性。研究表明,当肠道菌群的稳态被打破时,肠道菌群的物种多样性和丰度发生显著变化,会导致功能基因、代谢相关酶等物质的表达发生显著变化,从而诱发肠道代谢紊乱。严重时会导致炎症性肠病、大肠癌等代谢性疾病。

另外,虽然抗生素对肠道疾病的治疗有很好的效果,但是面对抗生素的无差别攻击,一些有益微生物的丰度会在抗生素的作用下大大降低。因为益生菌有杀菌作用,也包括了肠道中的益生菌。因此,基于饮食调节的功能性食品的开发为改善人体肠道健康、维持肠道菌群与宿主的平衡提供了良好的契机。

肠道菌群是什么?肠道菌群的结构具有明显的地域属性和个体特异性。以往的研究表明,肠道菌群的特异性与人类年龄、生活环境、气候、饮食和基因表达的差异密切相关。虽然存在差异,但核心肠道菌群(非特异性类群如放线菌、拟杆菌、厚壁组织、变形杆菌等。

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长期生活在某一物种健康个体的肠道内,保持种群稳定一般是保守的。而且这些核心菌群与个体的年龄没有明显的相关性,但它们的物种丰度在不同的时间阶段有规律地小范围波动,这可能有助于建立肠道菌群与人体健康之间微妙的平衡关系。但也有研究指出,肠道核心菌群的“保守性”实际上具有一定的相对性,这一群体仍然受特定且稳定的微生物家族基因、代谢途径等因素的调控。同时指出这对维持宿主肠道微生态环境的稳定具有重要意义。

那么, 肠道菌群是什么?益生菌对于人体和肠道菌群有哪些帮助?益生菌是一类能在人体内定殖,通过调节宿主粘膜和系统或肠道菌群的免疫功能,对宿主有益的活性微生物。日常生活中适当摄入益生菌对延长宿主寿命有积极作用。目前已经证明肠道内的益生菌可以调节肠道微环境的稳定,促进肠道致病菌的防御。


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