老好拉肚子吃什么益生菌好(缓解腹泻？试试这几款益生菌！)

老好拉肚子吃什么益生菌好(缓解？试试这几款益生菌！)

是一种常见的肠胃问题，它的主要症状是和。的原因有很多种，例如、、肠道等。对于轻度的，可以通过饮食调理来缓解症状。而其中一种方法就是通过补充益生菌，下面介绍几种适合老好拉肚子的益生菌。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，它在肠道中可以帮助消化食物、促进钙的吸收和增强力。此外，嗜酸乳杆菌还具有作用，可以和缓解引起的。

嗜酸乳杆菌可以在酸性环境中生长繁殖，因此它一般存在于酸奶、乳酸菌饮料、酸菜等食品中。如果你有的症状，可以适量食用这些食品来补充嗜酸乳杆菌。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，它在肠道中可以帮助分解食物、调节功能、促进营养吸收等。双歧杆菌还具有作用，可以和缓解引起的。

双歧杆菌可以存在于酸奶、乳酸菌饮料、豆腐、泡菜等食品中。如果你有的症状，可以适量食用这些食品来补充双歧杆菌。

嗜热链球菌

嗜热链球菌也是一种常见的益生菌，它在肠道中可以帮助分解食物、调节肠道菌群平衡、促进健康肠道等。与此同时，嗜热链球菌还能够抑制肠道和真菌的生长，从而和缓解。

嗜热链球菌存在于发酵食品中，例如酸奶、乳酸菌饮料、酸菜、红豆饭等。如果你有的症状，可以适量食用这些食品来补充嗜热链球菌。

总结

益生菌可以在肠道中帮助分解食物、调节菌群平衡、促进力和健康肠道。而嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜热链球菌是适合老好拉肚子的益生菌，可以和缓解的症状。如果你有的症状，可以适量食用酸奶、乳酸菌饮料、豆腐、泡菜等富含这些益生菌的食品。同时，也可以选择口服益生菌制剂来补充益生菌，但需要注意选择品牌和方法。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。