益生菌降脂减肥吗有效果吗(益生菌：降脂减肥有效吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的微生物，通常生存于肠道。正常人体肠内群结构稳定，其中绝大多数均为有益菌，在体内起到重要的代谢、消化、、调节生理功能等作用。然而，由于现代人的生活方式与饮食结构的改变，肠道内菌群失衡已成为重大问题之一，导致人口中重要的有益菌种数量下降，对人体的健康构成了威胁。

益生菌是什么？

近年来，益生菌已成为研究的热点，许多科研工作者发现，通过适当摄入含有益生菌的食品或益生菌制剂，可以改变肠道内菌群结构，增加有益菌的数量，有助于降低、降低体重，促进肠道健康，对降低患上心等慢性的风险也有一定的帮助。

益生菌能降低吗？

多项研究结果显示，摄入含有特定益生菌的食品或益生菌制剂，可通过调节代谢、影响脂肪吸收、调节肠道内毒素生成等机制降低值，尤其是降低，这是和控制、高等心的重要途径。研究表明，日常饮食中的乳酸菌，如酸奶、发酵乳等也有显著的功效。

益生菌与有关系吗？

近年来对益生菌研究的发现表明，益生菌可能对体重、体脂肪有调节作用。一些研究显示，通过增加肠内益生菌数量，可以促进对食物中能量的利用和代谢，增加热量消耗，减少体脂肪的积累，从而实现。因此，适量摄入含有益生菌的食品或益生菌制剂，对于控制体重和减少身体脂肪有一定的帮助。

益生菌应该怎么吃？

为摄入足够的益生菌，一些研究者建议，每天摄入约100亿活性乳酸菌或益生菌即可获得佳效果。常见的含有益生菌的食品有酸奶、发酵乳、乳饮料、奶酪、酸菜等，而益生菌制剂一般有片剂、口服液、口服胶囊等不同形式，根据不同的人群需求和情况选择适当的品种和剂量。

总结

益生菌是目前热门的研究领域之一，以适量摄入含有益生菌的食品或益生菌制剂为主要措施，能够增加人体内有益菌群数量，从而发挥、和促进肠道健康的作用，对人体健康大有益处。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。