老年人如何选择好的益生菌(老年人选益生菌，这些需要注意！)

老年人选益生菌，这些需要注意！

随着年龄的增长，老年人的消化系统功能逐渐下降，容易导致肠道失衡而引起身体不适。益生菌可以帮助老年人维护肠道健康，提升力和。但是，老年人在选择益生菌时需要注意以下几点：

选择适合自己的益生菌品种

市场上益生菌品种繁多，老年人应根据自己的健康状况和需求来选择适合自己的益生菌。比如，常见的双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等可以帮助老年人提升力并改善问题，而弗氏菌则可以有效缓解症状。

选择含量明确的益生菌产品

老年人需要选择包含具体益生菌数量的产品，以便于了解自己的摄入量是否达到了推荐值。同时，应该注意产品生产日期、保质期和存储条件等细节，确保产品质量和新鲜度。

选择添加剂较少的益生菌产品

有些益生菌产品为了增加口感和保质期，添加了大量人工合成的添加剂。老年人应该优先选择添加剂较少的益生菌产品，以减少人工合成添加剂对身体健康的潜在风险。

注意与的搭配使用

老年人可能需要长期服用各种来维护健康，这些可能会影响益生菌的生长和作用。因此，老年人在选择益生菌产品前应该和医生或药师咨询，避免对疗效产生影响。

结语

老年人在选择益生菌产品时，应该从产品品种、含量明确、添加剂少、是否与搭配使用等方面综合考虑。同时，建议老年人尽量多食用酸奶、发酵蔬菜、豆制品等天然益生菌食物，以达到佳食用效果。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。