肠炎后益生菌怎么吃比较好(如何正确选择肠炎后的益生菌补充品？)

后益生菌怎么吃比较好

后益生菌的正确补充可以帮助恢复肠道菌群平衡，从而增强身体力，肠道和，但选择合适的益生菌补充品也很重要。

了解益生菌及其功效

益生菌是指有助于人体健康的活性，可以改善肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，促进营养物质吸收，抑制有害微生物生长，促进系统功能等。在后，合适的益生菌补充可以促进肠道修复，缩短恢复时间。

选择合适的益生菌补充品

选择益生菌补充品时，需要注意以下几点：

菌株种类：不同菌株具有不同功效，可根据自身情况选择，如拉氏乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；

菌株数量：应根据产品标签中所示的总菌量、菌种数等指标进行选择；

搭配配方：益生菌和益生元、乳酸菌和双歧因等搭配使用，可协同作用，达到更好的效果；

质量保障：选择有品牌、有口碑、有认证的产品，且选购时需注意产品保质期限等。

正确补充益生菌

正确补充益生菌可以帮助身体获得大的益处，以下几点需注意：

按照说明服用：根据产品说明，按时按量服用益生菌补充品，喝足够的水；

避免高温和冷藏：益生菌易受到温度、光线和湿度等环境因素的影响，需放在阴凉、干燥、无异味的地方保存；

与抗生素分开服用：抗生素不仅杀菌，也会破坏益生菌，两者必须间隔服用，每次服用益生菌补充品应至少间隔2~3个小时；

结合饮食调整：益生菌不能代替饮食，应结合摄入足够的膳食纤维、水分、多种维生素等，保持肠道健康。

结语

总之，后正确补充益生菌可以达到和作用，但需要选择合适的益生菌补充品，并按照产品说明合理服用。理性科学的饮食和生活方式也是维护肠道健康的重要手段。如果情况严重，需及时就医。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。