肠胃不好的买什么益生菌(选择哪些益生菌有助于肠胃不适？)

肠胃不好？益生菌越来越重要

肠胃不适是现代人常见的健康问题，很多人长期处于、、等状态。除了改善饮食习惯以外，益生菌也是一种备受推崇的健康产品，可以帮助稳定肠道菌群，促进肠道健康。那么，肠胃不好该如何选择益生菌？

益生菌作用：重建肠道菌群平衡

我们的肠道里有大量的微生物，其中包括有益菌和有害菌。肠道菌群可以影响我们的健康，例如帮助消化食物、提高力、肠道等。当我们的肠道里有太多有害菌，或有害菌比例过高时，就可能会出现肠道不适的症状。

益生菌就是一种有益菌，它可以通过与肠道内的有害菌竞争资源，帮助调整肠道菌群的平衡。此外，益生菌还能促进肠道蠕动，帮助排泄废物，缓解等肠道问题。

如何选择益生菌？

在选择益生菌时，应该考虑菌株种类、数量和活性。常见的益生菌品种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧球菌等。不同种类的益生菌具备不同的作用，需要根据个人的体质特点来选择。

除了益生菌种类以外，益生菌数量也是非常重要的。一般来说，益生菌的数量越多，对肠道的作用就越强。同时，必须保证益生菌的活性，否则益生菌的数量再多也无法发挥作用。

推荐益生菌产品

市场上的益生菌产品种类繁多，我们来看一下几种较为常见的益生菌产品：

双歧杆菌

双歧杆菌是目前应用普及的一种益生菌，具有调节肠道菌群、增强力、防止等作用。由于其广泛应用和研究，现在市场上有很多种双歧杆菌产品可以选择。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种乳酸菌，具有亲水性强的特点，容易黏附在肠壁上，起到护宝作用。此外，嗜酸乳杆菌还可以防止，维持肠道菌群平衡。

乳双歧球菌

乳双歧球菌，也叫双歧球菌，是一种对肠道菌群影响比较大的益生菌。它不仅可以增强肠道力，还有助于维持肠道pH值平衡，，具备很好的道稳定性。

总结

如果你的肠胃不好，那么就应该考虑吃一些益生菌产品，帮助调整肠道菌群，维护肠道健康。在选择益生菌时，应该注意益生菌种类、数量和活性等因素，选择合适的产品进行食用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。