肚子胀益生菌怎么选才合适(如何选择合适的益生菌缓解腹胀？)

肚子胀？益生菌应该如何选择才合适？

是我们日常生活中常见的症状，很多人都会选择口服益生菌缓解症状。但是，在众多益生菌产品中，该如何选择才能更好地缓解呢？本文将从几个方面给大家分享如何选择合适的益生菌。

根据自身情况选择

首先，我们需要根据自身的情况选择益生菌。不同类型的益生菌对不同的问题有不同的作用。比如说，Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium infantis可以帮助改善；Streptococcus thermophilus可以改善受；而Saccharomyces boulardii则可以缓解等消化系统问题。

除此之外，还需要考虑到自己的身体情况，比如说身体力弱的人群可能需要选择被广泛研究和证实的益生菌品种。

确认菌株和剂量

除了对益生菌的种类进行选择之外，我们也需要确认产品中含有的菌株和剂量是否正确。因为在不同的品牌中，即使是相同的菌株，其剂量也可能不同。而缺乏对益生菌菌株和剂量的了解，可能会影响其缓解的效果。

选择含有多种益生菌的产品

近年来，越来越多的益生菌产品都会选择包含多种益生菌的组合。这是因为不同种类的益生菌之间可能会有协同作用，能够更好地帮助维护肠道生态平衡。同时，在选择含有多种益生菌的产品时，也需要注意菌株和剂量是否正确。

选择口感适合的产品

虽然益生菌产品的口感不是直接影响其功效的，但是对于长期服用益生菌的人而言，口感也是一个很重要的考虑因素。有些益生菌产品具有比较浓重的酸味，口感可能不是很好，而有些产品则采取了添加低聚糖和果汁等方式，改善了口感，更受人们的青睐。

结语：

总之，从目前的科研知识和文献上我们可以发现，益生菌对于缓解以及其他肠胃问题都有良好的帮助效果。但需要提醒的是，对于不同的人群，益生菌的效果和选择方式也可能不同。因此，大家在选择益生菌产品时一定要根据自己的实际情况，选择适合自己的益生菌。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。