缓解胃部的益生菌有哪些(益生菌推荐：缓解胃部不适)

什么是益生菌？

益生菌指的是能够生存于人类肠道内，且有益于人体健康的微生物。它们可以通过调节肠道菌群平衡、维持肠道黏膜屏障、增强人体力等方式发挥作用。益生菌常见的来源包括酸奶、酸奶菌、乳酸菌等。

缓解胃部不适的益生菌

胃部不适的症状可以包括、、等，这些症状与肠道菌群失调有关。下面是一些缓解胃部不适的益生菌推荐。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种益生菌，可以调节人体肠道菌群，缓解、等胃部不适症状。此外，双歧杆菌还可以增强人体力，、口腔等。平时可以通过饮用含有双歧杆菌的酸奶等食物来补充。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种益生菌，能够调节肠道菌群，增强人体力，缓解、、等症状。此外，嗜酸乳杆菌还可以降低，心。平时可以通过饮用含有嗜酸乳杆菌的饮品来补充。

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的混合菌种

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的混合菌种在菌群调节、缓解肠胃不适、增强人体力等方面作用更加明显。此外，混合菌种也可提高对、肠道等的和效果。平时可以通过饮用含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌混合菌种的饮品来补充。

鼠李糖乳杆菌

鼠李糖乳杆菌是一种益生菌，具有调节肠道菌群、缓解、等症状的作用。此外，鼠李糖乳杆菌还可以降低、，心和症等。平时可以通过饮用含有鼠李糖乳杆菌的饮品来补充。

总结

使用益生菌来缓解胃部不适症状的效果已得到越来越多的科学研究证实。双歧杆菌、嗜酸乳杆菌混合菌种、鼠李糖乳杆菌等益生菌均有缓解胃部不适的作用。建议平时合理饮食、运动，饮食中适量加入以上几种益生菌并结合在医生的指导下用药，可以为缓解胃部不适发挥积极作用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。