老人吃什么益生菌好拉肚子(适合老人食用的益生菌，可缓解腹泻问题)

老人吃什么益生菌好拉肚子？

老年人随着年龄的增长，肠道力降低，对于肠道的微生物平衡的调节能力也会下降。因此，老年人常常会面临着拉肚子的问题。针对这一问题，益生菌是个不错的选择。那么老人吃什么益生菌好拉肚子呢？下面我们来一一介绍。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道内的一种益生菌，被认为是一种常见的肠道微生物，可以想一定程度上帮助老年人减轻症状。同时，双歧杆菌还可以增强力、促进消化吸收。

2. 乳酸菌

乳酸菌也是肠道内常见的一种益生菌。它能够调节肠道内的pH值，促进肠道收缩，并且增强肠道蠕动，加速废物排出。而且乳酸菌的添加也具有调节肠道菌群的功效。

3. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种针对老年人常见肠胃问题的益生菌，例如、等。其添加具有可靠的肠道平衡效果，能够抑制有害菌的生长繁殖，并且促进肠道蠕动。

4. 丁酸菌

丁酸菌是人体肠道内常见的一种益生菌。它可以通过增加肠道中的有益菌群来维持肠道微生态平衡，同时可以促进腹部、的缓解。

5. 可滴眼菌

可滴眼菌也是一种比较常见的肠道益生菌之一。它对于改善腹部不适、稳定肠道菌群，以及减轻老年人症状表现比较明显。

老年人在选择益生菌的同时，还需要注意不可贪多，适量即可。另外，由于不同菌株的功效和作用机理可能存在差异，建议在服用益生菌前要请医生给出建议。

总之，老人吃什么益生菌好拉肚子，以上5种益生菌都是比较不错的选择。但无论是哪一种益生菌，选择都要根据老年人的身体状况和史来决定，可以咨询营养师或医生作为参考。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。