老人有便秘用什么益生菌好(哪种益生菌最适合老人便秘？)

老人有用什么益生菌好？

老年人是一个需要特别关注的人群，他们的身体机能已经开始下降，也相应地渐渐减弱。其中，老人成为了一种普遍存在的问题。益生菌作为一种在近年来备受瞩目的保健品，被广泛应用于缓解老人等问题。那么，哪种益生菌适合老人呢？

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是广泛存在于人的肠道中的一种菌群，其作用是维护肠道内微生物的平衡，调节肠道蠕动。它能够将有害随粪便排出体外，增强肠道的力并促进食物消化吸收。

老年人肠道微生态失衡，力下降，肠黏膜细胞减少，肠道蠕动缓慢，这些都会影响肠道的正常功能，从而导致等问题。因此，双歧杆菌可以作为一种适合老人的益生菌来使用。

此外，双歧杆菌还可以提高人体对食物的营养吸收率，增加维生素的合成，帮助老年人维持健康，各种的发生。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一类可以在肠道内产生乳酸或其他有益物质的菌群。它们能够降低肠道内的pH值，抑制有害菌的繁殖，维护肠道微生态平衡，从而提高肠道健康。

老年人由于年龄增长，身体机能下降，对食物的消化和吸收能力也会相应地减弱。此时，乳酸菌作为一种可以帮助肠道消化食物、增强营养吸收的益生菌，也是老年人的较好选择。

3. 双叉杆菌

双叉杆菌是一种能够、、增强肠道力的益生菌。它能够促进肠道上皮细胞的再生，维持肠道粘膜的完整性，避免有害物质的渗透，从而保护肠道健康。

老年人由于机体功能下降，肠道黏膜细胞的再生能力减弱，肠道微生态失衡，这些都会导致肠道健康问题的出现。因此，双叉杆菌可以作为一种适合老人的益生菌来使用。

4. 酪酸链球菌

酪酸链球菌是一种能够分解食物中的膳食纤维，产生有益物质的益生菌。其主要作用是降低肠道内有害物质的浓度，增强肠道力和，肠道。

老年人由于饮食习惯单一，摄入纤维素不足，其肠道菌群失调、等问题常常出现。因此，酪酸链球菌可以作为一种适合老人的益生菌来使用，帮助老年人消化食物，防止等问题的出现。

结语

益生菌虽然已经成为了一种备受广泛应用的保健品，但在选择益生菌时，还是需要根据个体的情况来进行选择。老年人问题的出现与肠道微生态失衡有关，因此，适当地应用上述的双歧杆菌、乳酸菌、双叉杆菌、酪酸链球菌等益生菌，可以起到一定的调节肠道菌群、增强肠道健康、缓解等作用，对老年人健康有着积极的促进作用。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。