益生菌过量为什么拉肚子(过量摄入益生菌会导致腹泻。)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，存在于我们的肠道内。它们帮助维持肠道内微生物群落的平衡，抑制有害菌的繁殖，加强肠道屏障功能，促进营养物质的吸收等。因此，益生菌一般被认为是可以促进健康的。

益生菌如何帮助人体健康？

益生菌可以通过以下几种方式来帮助人体健康：

维护肠道微生物群落的平衡，抑制有害菌的繁殖。

加强肠道屏障功能，防止有害物质进入。

促进营养物质的吸收，提高机体力。

为什么益生菌会导致？

益生菌过量摄入可能会导致。这是因为益生菌在人体内大量繁殖时，会产生大量的代谢产物和毒素，过多的益生菌会抑制有益菌的生长，破坏肠道微生物群落的平衡，导致肠道失调，出现等症状。

如何避免益生菌过量导致？

在服用益生菌时，应根据个人体质和医生的建议进行选择。一般来说，不建议过量摄入益生菌。如果出现益生菌过量导致的症状，要及时减少益生菌的摄入量，或者暂停使用一段时间，直至症状消失。

此外，益生菌的来源和品质也很重要。建议购买有国家标准认证的品牌，或者在医生的指导下选择适合自己的益生菌产品。

结论

益生菌是一种有益的微生物，在适当摄入的情况下可以帮助维持肠道健康，增强力等。但过量摄入益生菌会破坏肠道微生物群落的平衡，导致等不适症状。因此，在使用益生菌时，应当根据个人体质和医生的建议进行选择，并注意益生菌的来源和品质。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。