积食怎么喝益生菌调理好(喝益生菌调理积食，告别不适！)

什么是积食？

积食是指长期进食高热量、高脂肪、易消化的食物，导致体内消化系统负担过重，使得肠子里的食物不能及时排出，从而形成积累，影响身体健康。

益生菌对积食的作用

益生菌是一种存在于人类肠道中的有益菌群，可以促进食物消化，维护肠道菌群平衡，帮助身体排出废物、有害物质。对于积食症状的缓解有很大的帮助作用。

益生菌的选择

在购买益生菌产品时，选择质量可靠的品牌，可以根据益生菌含量、种类、质量及数量等因素进行综合考虑。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。

喝益生菌调理积食

一般情况下，建议在早上空腹时饮用益生菌饮料，可以充分利用胃酸的杀菌作用，使益生菌在肠道中存活率更高，发挥更好的功效。

同时，在进食高热量、易消化食物后，也可以适当饮用益生菌饮料，可以起到加速食物消化和帮助身体排出废物（包括肠道中的积食），缓解积食症状。

注意事项

1. 注意饮食习惯，少食多餐；

2. 饮食应健康，避免进食过量、高热量、高脂肪、易消化的食物；

3. 益生菌产品应选用可靠的品牌，使用时应遵守说明书中的使用方法及剂量；

4. 在服用其他的同时，应根据医嘱和说明书进行服用；

5. 如出现严重积食症状应及时就医。

结语

积食是常见的道问题，通常起因于饮食不当。在积食症状出现时，可以通过调整饮食、适量运动、饮用益生菌饮料等方式进行缓解和。但需要注意选择商品的品质和适量使用。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。