肠道益生菌什么时候吃合适(何时食用肠道益生菌最合适？)

什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们主要生息在人类肠道中，帮助我们消化食物、保护消化道免受菌的入侵，并促进系统的正常发挥作用。这些微生物包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

何时食用肠道益生菌合适？

肠道益生菌适合在何时食用呢？下面我们来逐一解析。

1. 在服用抗生素期间

抗生素在的过程中能够消灭菌，但同时也会破坏肠道平衡，导致有益微生物数量下降。因此，正常肠道功能受到了抑制，进而影响消化和吸收功能。所以在服用抗生素的同时需要适量补充肠道益生菌，以维护肠道菌群稳定，提高力，防止肠等的发生。

2. 饮食不规律或进食缺乏纤维素的食物

有些人饮食习惯不规律，长期进食缺乏纤维素的食物，就会导致肠道微生物失衡，从而引起肠胃道问题。此时，适量补充肠道益生菌可帮助肠道微生物恢复平衡，促进食物消化和吸收功能。

3. 肠胃不适，出现、等症状

有时候由于多种原因，比如饮食不当或食物中毒等，我们会出现、等肠胃不适的症状。这时候，适量补充肠道益生菌可以帮助肠道微生物恢复平衡，缓解症状，促进肠胃健康。

4. 在肠道期间

肠道是临床上常见的，如性肠、溃疡性结等。适量补充肠道益生菌可以帮助肠道微生物恢复平衡，增强肠道力，减少的发生。

如何选择肠道益生菌？

在选购肠道益生菌时，需要注意以下几点：

1. 选择质量可靠的产品，比如经过良好生产规范的厂家生产的产品；

2. 根据自身需求选择不同品牌和类型的产品；

3. 在购买时需关注产品中包含的菌株信息，如含有的乳酸菌、双歧杆菌等；

4. 要视个人情况而定，如服用抗生素期间，可以选择添加有益的益生素或乳酸菌饮品等。

结语

维护肠道健康是很重要的，肠道益生菌在肠道健康中起着非常重要的作用。何时食用肠道益生菌取决于我们的身体状况和生活习惯，大家可以根据自己的需要来选择适合自己的产品。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。