肠道拉肚子吃什么益生菌好(拉肚子后如何选益生菌？推荐几个好的选择！)

肠道拉肚子吃什么益生菌好

肠道是人体消化、吸收营养的主要器官之一，但有时我们会遇到肠道问题，比如肠道拉肚子。拉肚子的原因很多，可能是因为或、食物中毒、等。这时候，我们可以通过吃益生菌来保护肠道健康，控制肠道问题的发生。

拉肚子后如何选益生菌？

虽然益生菌受到越来越多人的青睐，但在拉肚子后如何选益生菌，很多人仍然感到困惑。这里给大家介绍一些要点：

1.选择具备临床验证的益生菌品牌。我们可以在包装上查看益生菌菌种、有效成分等，选择有效成分比较高的品牌。

2.选择适合自己的菌种。不同种类的益生菌作用也不同。比如某些益生菌可以增加肠道力，而另一些可以缓解。拉肚子后我们需要选择能够帮助肠道恢复健康的益生菌。

3.选择符合自己生活习惯的益生菌。比如有些益生菌需要保存在冷藏环境下，而有些则不需要。我们可以根据自己的需要进行选择。

推荐几个好的选择！

下面给大家推荐几个适合肠道拉肚子后使用的益生菌：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是常见的益生菌之一，对肠道拉肚子有良好的和效果。在拉肚子结束后，双歧杆菌还可以合成维生素K，促进，使身体更健康。

2. 乳酸菌

乳酸菌可以降低肠道内有害菌的数量，增加肠道内益菌的数量，对于肠道拉肚子后的恢复有重要意义。此外，乳酸菌还有保护、减轻负担的作用。

3. 嗜热链球菌

嗜热链球菌有助于调节乳酸杆菌、双歧杆菌等的数量平衡，在肠道内形成优势菌群，从而提高肠道力。

总结

肠道拉肚子后，选择合适的益生菌可以帮助我们保护肠道健康，促进肠道恢复。在选择益生菌时，要注意选择具备临床验证的品牌，选择适合自己的益生菌菌种和符合自己生活习惯的益生菌。双歧杆菌、乳酸菌、嗜热链球菌是值得推荐的益生菌，对于肠道拉肚子后的恢复有着良好的效果。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。