肠胃差长期吃益生菌好吗(长期食用益生菌对于肠胃不佳的人是否有益？)

不适常见的原因

不适是现代人常见的之一，很多人的饮食习惯不良、压力大等因素都会导致出现问题。不适常见的原因包括、、胃痛等，很多人选择食用益生菌来缓解不适的症状。

什么是益生菌？

所谓益生菌指的是对人体有益的活菌和酵母菌。在肠道中生长繁殖的益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强人体，缓解不适症状。

益生菌对肠胃不适的缓解作用

食用益生菌可以调节肠道内环境，增强肠道的力，抑制有害菌的生长，促进有益菌的增殖。人体内的肠道菌群会受到多种因素的影响而失衡，如吃药、压力增大、饮食营养不良等因素，常规的食疗和运动不足以解决问题，因此食用益生菌可以缓解不适的症状。

如何选择益生菌？

不同种属的益生菌的功效互补，建议搭配食用。目前市场上售卖的益生菌品种繁多，选择时应注意功能、剂量、存储条件等各种方面，建议向认证的保健品购买渠道进行购买。

建议

在日常生活中，除了食用益生菌外，改善生活起居方式同样对缓解不适症状的作用十分重要。例如适当增加运动，摆脱久坐带来的不良影响；养成健康作息规律，减轻心理压力等等，这些措施同样能够配合食用益生菌来缓解不适的研究。

结论

长期食用益生菌对于肠胃不佳的人来说是有好处的，它可以在改善人体肠道菌群平衡的基础上，对肠胃不适症状起到积极的缓解作用。但在食用益生菌时，还是需要注意品种的选择和存储，以及平时的生活习惯，坚持良好的生活习惯与科学的饮食搭配食用益生菌，才能够更好的缓解不适症状。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。