肠道益生菌减内脏脂肪(肠道益生菌能否减少内脏脂肪？)

什么是肠道益生菌

肠道益生菌是指肠道内存在且对人体有益的菌群，在肠道内可以协助消化、吸收营养、抵抗外来菌的侵袭等。典型的肠道益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌和酵母菌等。

内脏脂肪与健康

内脏脂肪是指在腹腔内积聚的脂肪，与皮下脂肪不同，内脏脂肪会分泌一些前细胞因子，导致反应增强，进而增加患、高、等慢性的风险。

肠道益生菌与内脏脂肪的关系

近的研究表明，肠道益生菌与内脏脂肪的水平存在紧密联系。

一项研究发现，通过补充乳酸菌和益生元的干预，能够显著降低人群的内脏脂肪含量。

另外，一些动物实验也支持了肠道益生菌可以减少内脏脂肪的结论。例如，将带有基因的小鼠移植双歧杆菌，能够抑制内脏脂肪的堆积。

如何通过肠道益生菌减少内脏脂肪

了解肠道益生菌可以减少内脏脂肪后，我们可以通过一些方法来提高身体内的肠道益生菌水平。

首先，增加富含益生菌的食品，如酸奶、发酵食品、酸菜等的摄入，可以为肠道内的益生菌提供良好的生长环境。

其次，可以补充益生菌和益生元。益生菌是指肠道中活跃的有益菌种，而益生元是指可以促进肠道菌群生长的营养物质。常见的益生菌和益生元产品包括肠可保、乳酸菌粉、双歧杆菌等。

后，注意饮食结构，减少高脂、高糖、高盐等食物的摄入，提高纤维素、蛋白质等营养素的摄入，也能有效提高肠道益生菌的水平。

结论

肠道益生菌能够减少内脏脂肪的含量，有助于减少慢性的患风险。而我们可通过饮食调节、补充益生菌和益生元等方式提高肠道益生菌的水平，达到减少内脏脂肪含量的目的。但需要注意的是，选择合适的肠道益生菌补充剂及适当调整饮食结构时需要依据个人情况进行选择和调整，不可盲目跟随。总的来说，通过调节肠道益生菌，有助于提高身体的健康水平。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。