肠胃紊乱胀气吃什么益生菌(胃肠不适？益生菌来救急！)

肠胃紊乱怎么办？

肠胃紊乱是指的消化功能受到某种影响而引起的不适感，常见的症状包括、、等。对于这种情况，很多人会选择用益生菌来缓解不适感。但是，选择什么样的益生菌才能更好地缓解这些症状呢？

选择正确的益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以促进肠道菌群平衡，增强肠道力，促进营养吸收等作用。但是，每种益生菌的作用都不尽相同，因此选择正确的益生菌非常重要。

对于肠胃紊乱的症状，某些益生菌具有缓解症状的作用。例如，乳酸菌可以帮助改善肠道内环境，促进肠道菌群平衡，减轻等症状。而双歧杆菌可以促进肠道内乳酸菌的生长，同时可以帮助肠道分解食物，减少。

常见的益生菌种类

除了乳酸菌和双歧杆菌之外，还有一些益生菌种类被广泛应用于缓解不适。例如：

嗜酸乳杆菌：可以增强肠道力，等。

Bifidobacterium bifidum：可以、等问题。

酵母菌：例如酵母菌菌丝体，可以增强肠道力，促进营养吸收等。

益生菌的食用方式

益生菌可以通过多种方式进行摄入，例如：

通过食物摄入：例如含有丰富益生菌的酸奶、酵母菌食物等。酸奶是受欢迎的益生菌食物之一，一般含有多种不同的益生菌种类。

通过口服摄入：例如市场上的益生菌口服片或者益生菌胶囊等。

无论是通过食物摄入还是通过口服摄入，建议在医生的指导下使用。因为益生菌对于每个人的作用可能不尽相同，需要结合具体情况选择适合自己的益生菌种类。

注意事项

虽然益生菌对于肠胃不适的缓解有一定的作用，但是我们也要注意以下几点事项：

不要过量食用益生菌：过量摄入益生菌可能会导致肠胃不适，因此要注意适量食用。

注意益生菌的品质：要选择行业知名的品牌，确保益生菌的质量安全。

不要替代其他方法：虽然益生菌可以缓解肠胃不适的症状，但是如果症状较为严重，还是要及时就医。

总结

肠胃不适时，在科学正确地选择益生菌、适量摄入的基础上，还要注意其他方面的细节问题。如果情况较为严重，还是要及时就医，避免延误的时间。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。