益生菌茶如何做(制作益生菌茶的方法)

益生菌茶如何做

益生菌茶是一种能够改善肠道健康、增强力的饮品，而且制作过程繁简都适中，不仅省时省力，而且口感还非常清新可口。下面将详细介绍益生菌茶的制作方法，让你轻松自制。

材料准备

制作益生菌茶需要以下材料：

绿茶或普洱茶叶：3克

火龙果、草莓、橙子等水果：适量

盐：适量

白糖：适量

牛奶：适量

益生菌奶粉：2克

开水：适量

制作步骤

接下来，就让我们进入益生菌茶的制作过程：

将绿茶或普洱茶叶放入杯中，用开水冲泡3分钟。

将水果切成小块（1厘米左右），加入杯中，然后倒入牛奶。

放入盐和适量白糖，搅拌均匀。

加入2克益生菌奶粉，搅拌均匀。

放入碎冰或冰块，让益生菌茶变得更加清凉可口。

注意事项

制作益生菌茶需要注意以下几点：

使用果实时，要先切去果皮和果核，切成小块。

调制过程中不建议使用过分甜腻的水果，否则会影响茶汁的口感。

益生菌奶粉放进去之后，不要再加热，否则益生菌可能会失活。

可以适量加入其他配料，比如蜂蜜、柠檬汁等，根据个人口味可以进行调整。

秉持“量力而行”的原则，不超量食用，来保证身体的健康。

总结

益生菌茶是兼具美味和营养的饮品，制作方法简单，不妨尝试一下自制一杯，为身体健康添一份保障吧。