老年人益生菌怎么选择(选择适合老年人的益生菌，关键是这些！)

为老年人选择益生菌的重要性

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，容易出现、力下降等问题。益生菌能够帮助老人维持消化系统和系统的健康。但是，老年人在选择益生菌时需要注意一些关键点。

关键点1：菌种

不同的益生菌对不同的人群有不同的作用，老年人选择益生菌时需要选择适合自己的菌种。常见的益生菌有Lactobacillus、Bifidobacterium和Saccharomyces boulardii等。其中，Bifidobacterium能够增强老年人的功能，Lactobacillus能够缓解老年人的问题，Saccharomyces boulardii则可老年人性。

关键点2：菌株数量

菌株数量是衡量益生菌功效的一个重要指标，老年人在选择益生菌时需要注意菌株数量是否足够。通常，每天摄入10亿个以上的益生菌菌株可以有效地改善老年人的肠道微生态平衡，保持健康的肠道环境。

关键点3：耐受性

老年人在选择益生菌时，还需要关注益生菌的耐受性。因为老年人的力较弱，菌源可能会对身体造成负担。因此，老年人需要选择耐受性好的益生菌品牌，在确保其安全的同时发挥益生菌的效果。

关键点4：存活性

益生菌只有在存活的情况下才能发挥其作用，老年人在选择益生菌时需要注意菌株的存活性。菌株存活性高的益生菌可以更好地在肠道内繁殖并发挥保健作用。

结语

老年人在选择益生菌时，需要关注菌种、菌株数量、耐受性和存活性等关键点。在购买益生菌时，建议选择来自有信誉的品牌，并根据自身需要选择适合自己的益生菌品种和剂量。只有选对了益生菌，才能真正发挥它的保健作用。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。