益生菌要用水泡吗怎么泡(正确泡益生菌方法：是否需要用水？如何正确泡？)

益生菌要用水泡吗？

对于很多人来说，益生菌已经成为了日常生活中不可或缺的保健品了。在吃益生菌产品的时候，很多人都对于如何正确泡益生菌存有疑问。本文为大家详细介绍益生菌的正确泡法。

是否需要用水？

在泡益生菌的时候，很多人都会选择用水来一起搭配，而有些人则不用水。那么在泡益生菌的时候，是否需要用水呢？

答案是肯定的。益生菌片或者益生菌粉都需要与水一同使用。其中，益生菌粉需要用水溶解。而对于益生菌片，一般直接用温水泡开即可。

如何正确泡益生菌？

泡益生菌粉：

泡益生菌粉时，需要先准备一个干净的杯子。将适量益生菌粉倒入杯子中，大约是一小勺的量。 接着慢慢地倒入40℃左右的温水，不要用开水，否则会破坏益生菌中的活性成分。然后，用勺子充分搅拌，使其完全溶解。益生菌粉的泡法应该吸足了水，才能发挥益生菌中生物益处。

泡益生菌片：

对于益生菌片，泡法比较简单。首先需要准备温水，大约是40℃左右。然后将适量的益生菌片投入杯中，再将温水倒入杯中，杯中益生菌片与水的比例一般是1:200.不需要特别搅拌，等待几分钟即可。泡好的益生菌片泡出来的水，说明其中的生物益菌成分已经充分的提取出来。

小结

我们不难看出，益生菌使用水泡的方法简单又安全。若配合以上方法泡制，则能够充分提取益生菌中的生物益处，从而有效地发挥益生菌对于身体健康的益处。特别需要提醒的是，益生菌需要保存在干燥避光处，避免潮湿造成益生菌死亡。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。