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肠道的清道夫益生菌(肠道好帮手：益生菌皆大欢喜)

益生菌：肠道的清道夫

肠道是我们人体的第二大脑，它对我们的健康至关重要。当肠道受到某些因素的影响，例如食物、环境等，就可能出现肠道微生态的紊乱、菌群失衡等问题。这个时候，我们的身体就需要一些“清道夫”来帮助肠道恢复健康，益生菌就是这样一种良好的肠道助手。

益生菌属于人体内的一种有益菌群，可以调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。它们可以为人体提供优质、易吸收的营养物质，同时也可以抑制原菌、调节功能，有助于保持肠道健康。

目前已知有很多种益生菌，大多来自于乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。常见的益生菌种类包括：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌、乳糖梭菌等。

益生菌可以在许多方面对人体有益处：

维护肠道菌群平衡：益生菌可以帮助调节肠道微生态，抑制有害菌的生长。

增强力：益生菌可以改善肠道环境，提高肠道黏膜的机能。

缓解：益生菌可以生产乳酸和醋酸等物质，促进肠道蠕动，从而缓解。

增加钙吸收：益生菌可以生产某些酶，帮助分解食品中的钙，提高钙的吸收率。

改善：益生菌可以改善身体内部环境，从而改善问题，例如、粉刺等。

益生菌可以通过食物或膳食补充剂来摄入。

食物：常含有益生菌的食物包括酸奶、酸乳、酸奶饮料、纳豆、泡菜等。

膳食补充剂：可以通过膳食补充剂来摄入益生菌，例如口服益生菌胶囊等。

尽管益生菌对我们的身体有益处，但对于某些特殊人群，益生菌的摄入需谨慎。例如：

系统异常的人群：益生菌会刺激系统，因此对于系统异常的人群（例如器官移植患者、症患者等），需要在医生的指导下使用。

孕妇和哺乳期妇女：对于孕妇和哺乳期妇女，应在医生的建议下使用益生菌，以免影响胎儿和婴儿的健康。

严重患者：严重患者应在医生的指导下使用益生菌，以免影响情。

益生菌作为肠道好帮手，对我们的身体有着非常重要的作用。通过食物或膳食补充剂来摄入益生菌，不仅可以维护肠道菌群平衡，还可以增强力、改善等，极大程度上保护我们的健康。当然，根据个人的情况，对益生菌的使用也需要谨慎。在保证安全的前提下，合理使用益生菌，将带给我们更好的健康效果。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。