肠道益生菌不适合的人群(谁不适合食用肠道益生菌？ 如何选择益生菌？)

肠道益生菌不适合的人群

肠道益生菌是指对人体有益的菌群，能够帮助调节人体肠道菌群平衡并增强人体力。但是，并不是每个人都适合食用肠道益生菌，以下人群应该避免或谨慎食用：

1. 系统受损者

系统受损者包括艾滋、症、器官移植术后等患者。因为这些人的系统已经受到极大的损伤，摄入肠道益生菌可能会导致、等副作用。因此，这些人应该在医生的指导下食用特定菌株的益生菌。

2. 重症患者

重症患者包括腹水、、等患者。由于是器官，摄入肠道益生菌时，菌群的代谢产物会通过进行代谢，这会增加的负担，从而加重情。因此，重症患者应该避免食用肠道益生菌。

3. 婴儿和小孩

婴儿和小孩的肠道菌群正在不断发育和成长，摄入外来的菌群可能会干扰肠道菌群的平衡，导致肠胃不适等问题。尤其是在婴幼儿阶段，系统尚未发育完善，摄入肠道益生菌可能对系统造成影响。因此，在医生指导下谨慎使用。对于正在用抗生素的儿童，建议在医生的指导下，维生素B群和益生菌等营养素的补充。

如何选择益生菌？

对于不适合食用肠道益生菌的人群来说，建议在医生的指导下进行营养补充。对于其他人而言，如何选择适合自己的益生菌呢？下面是几个选择益生菌的小建议：

1.选择含有多种菌株的益生菌，这样能够帮助更全面地调节肠道菌群平衡。

2.选择符合个人需求的益生菌，比如乳酸菌、双歧杆菌等，这样能够更好地达到自身调节肠道菌群的目的。

3.选择质量可靠的益生菌品牌，这样能够保证益生菌的质量和安全性。

总之，肠道益生菌虽然有很多好处，但是并不是所有人都适合食用。好在医生的指导下进行营养补充，同时也应该注意选择适合自己的益生菌。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。