直肠炎能吃什么益生菌(益生菌推荐：缓解直肠炎的肠道救星)

直能吃什么益生菌？

直是一种常见的肠道，会导致肠道内的微生物群失衡。而益生菌正是帮助恢复肠道微生物平衡的重要营养素。因此，直患者可以通过摄入益生菌来改善自己的肠道健康。

益生菌的作用

益生菌是指那些在肠道中起到调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等作用的微生物。当肠道菌群失衡时，一些有害微生物会优势增殖，导致肠道健康问题。而益生菌就是通过对抗这些有害微生物，恢复肠道菌群平衡，缓解肠道，促进肠道健康的发展。

益生菌推荐

以下是缓解直的肠道救星益生菌推荐：

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，不仅能帮助人体消化营养物质，而且能有效缓解肠道。乳酸菌还可以分泌有益物质，促进其他微生物的生长。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种酸奶菌，能够促进肠道内营养物质的吸收和利用，并可以有效降低反应。双歧杆菌还有助于维持肠道微生态、促进营养物质吸收，对缓解、等肠道问题有很好的作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种适合肠道酸性环境的益生菌，可以促进肠道内的酸碱平衡。通过降低肠道PH值，嗜酸乳杆菌可以抑制有害微生物的生长。嗜酸乳杆菌还能分泌有益酶，促进肠黏膜细胞的代谢和生长，有效降低肠道。

双歧球菌

双歧球菌是一种有益的肠道常驻菌，能够抑制肠道有害微生物的生长。双歧球菌还能提供多种维生素、氨基酸等营养物质，促进营养物质的吸收。

如何获得足够的益生菌？

想要获得足够的益生菌，需要通过饮食和其他方式来摄入。饮食方面，像酸奶、酸乳、发酵豆腐、酒酿等发酵类食品都含有丰富的益生菌。此外，益生菌也可以通过口服益生菌制剂来获得，不过在购买时需要注意选择质量过关、来源可靠的产品。

总之，对于患有直的人来说，益生菌是非常重要的营养素。通过饮食和其他方式摄入足够的益生菌，可以缓解肠道，改善肠道健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。