空腹吃益生菌引起胃酸

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，它们可以在人体内生长和繁殖，维持人体内菌群平衡。益生菌常见的来源包括酸奶、酸菜、酸奶粉等乳制品，此外还有一些益生菌的保健品和。

为什么益生菌会引起胃酸？

益生菌是一种酸性物质，它们可以通过分解食物产生酸性物质，这些物质可以降低胃的PH值，导致胃酸增多。此外，益生菌还可以刺激胃壁产生胃酸，终导致胃酸增多。

为什么空腹吃益生菌更容易引起胃酸？

空腹时，胃里没有食物，胃酸的浓度比较稀，此时食物或者益生菌进入胃里会直接接触胃黏膜，刺激胃黏膜产生更多的胃酸，增加了胃酸分泌的量，从而引起胃酸增多。

空腹吃益生菌会对身体有什么危害？

空腹吃益生菌会引起胃酸增多，而胃酸增多又会对身体产生一些不良反应，如口干、反酸、、恶心、等症状。此外，长期空腹吃益生菌，胃酸增多可能会引起胃，甚至可能会诱发。

如何正确吃益生菌？

1. 饭后30分钟再吃益生菌。

2. 益生菌好在饭后一个小时内摄入。

3. 如果要空腹吃益生菌，好不要超过2片，并且要在空腹状态下分多次服用。

4. 在服用益生菌的同时，可以适当多喝水，稀释胃液，减轻对胃的刺激。

总结

空腹吃益生菌会增加胃酸的分泌，引起一系列的不良反应，甚至可能会诱发。正确吃益生菌的方式可以有效避免不良反应的发生，同时增强身体的，提高力。

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