当前位置：首页 > 作用大全 > 正文

肠胃益生菌过量吃有什么坏处(肠胃益生菌过量摄入会造成什么损害？)

什么是肠胃益生菌？

肠胃益生菌是种有助于人体消化吸收、力提高、维持肠道菌群平衡的微生物。这些微生物包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。在人体内生存繁殖着大量的肠道益生菌，占据着人体内微生物总数的70%以上。通过食物或者补充剂等途径摄入适量的益生菌，有利于人体健康。

虽然益生菌是有益的，但过量使用或者摄入会引起一定的危害。主要有以下几个方面：

限度内服用益生菌是可以缓解肠胃不适的，但如果摄入过量，可能会造成肠胃不适症状加重，例如、、等症状。因为益生菌的作用是促进肠道蠕动，增加分泌，如果摄入过量会加重蠕动，可能会出现更加明显的肠胃不适症状。

肠道微生物群是非常复杂的，其中含有多种和微生物，可能包括益生菌和其他微生物。过量使用或者摄入益生菌可能会改变肠道微生物群内微生物种类数量，导致肠道微生物种群失衡，甚至还会致使有害微生物在肠道内滋生。这就会让肠道健康面临更大的挑战。

益生菌的介质可以是葡萄糖、乳酸、牛奶等食物，而这些食物又是繁殖的优质资源，因此过量使用益生菌会在体内创造更多的微生物优质滋生环境，以至于有可能会加速的繁殖，提高机会。过量摄入益生菌的个体容易患上口腔、上道、等。

生产益生菌过程中的严谨性是至关重要的，在粗心的条件下可能会带来意想不到的问题。例如，可能会存在益生菌含量过量、种类不匹配、购买假冒伪劣产品、生产环境不洁净等一系列安全隐患等问题，这样极可能会导致食用益生菌带来极大的潜在威胁。

毫无疑问，肠胃益生菌的益处非常大，是开展保护肠道健康的一种有效手段。但是，如果过量摄取，很可能会带来危害。因此，在服用益生菌补充剂的同时，注意用量，可以按照医生的建议进行使用，避免出现不必要的风险，保持人体健康平衡。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。