肚子胀气吃了益生菌能吃东西吗(益生菌缓解胀气后能否进食？)

肚子吃了益生菌能吃东西吗？

肚子是一种很常见的症状，可能是因为，或者是因为吃了一些难以消化的食物，但无论是因为什么原因造成的，都会给人带来很大的不适和痛苦。为了缓解，很多人会选择食用益生菌，那么吃了益生菌能立刻吃东西吗？下面我们来一起了解一下。

什么是益生菌？

益生菌是一种可以帮助人体恢复肠道菌群平衡和提高力的微生物，也被称为“友善菌”。目前市面上的益生菌产品种类繁多，常见的有酸奶、发酵牛奶、口服益生菌胶囊等。

益生菌如何缓解？

益生菌通过调节肠道菌群平衡，帮助消化吸收食物，减少和气体，从而缓解症状。在肠道比例失调的情况下，肠道会产生过多气体，而益生菌可以促进肠道内分解食品，减少气体产生。

吃了益生菌能立刻缓解吗？

一般情况下，益生菌需要一段时间才能起到缓解的作用。因为它需要在肠道中繁殖并调节菌群平衡，这个过程需要一定的时间。通常来说，如果在症状开始时作用益生菌，需要几天或者一周的时间才能有效缓解。因此，可以说在吃了益生菌后，不能指望立刻缓解症状。

益生菌能否进食？

益生菌是一种食品补充剂，吃了益生菌不会影响正常的进食，不论是食用益生菌胶囊还是食用酸奶等，都不会妨碍正常进食。而且益生菌本身就具有调节肠道菌群平衡、增强力的功效，所以食用益生菌对保持消化功能健康，还是很有好处的。

如何选择合适的益生菌补充剂？

鉴于市面上益生菌产品的种类繁多，我们在选择时应根据个人需要和健康状况来选择。如果某种益生菌产品对我们有效，可以持续使用。而对于不同的症状和需求，可以选择针对性更强的益生菌产品。一般来说，建议选择经过国家认证的品牌和产品，以确保食品安全和产品的效果。

总结

吃了益生菌并不能立刻缓解，但是它可以帮助调整肠道菌群平衡，从而减少和气体的产生。益生菌本身是食品补充剂，对于正常的饮食并不会造成影响，可以安全食用。在选择益生菌产品时，应根据个人需求和健康状况选择合适的产品，同时建议选择有国家认证的品牌和产品。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。