老人拉肚子吃益生菌没用怎么办(老年人肠胃不适益生菌无效怎么应对？)

老人拉肚子吃益生菌没用怎么办

益生菌是指能够在人体肠道内繁殖生长并对肠道健康产生有益影响的微生物。老人由于年龄增长和身体力下降，容易发生肠胃不适，因此普及益生菌成为一种常见的健康方式。但老年人肠胃不适食用益生菌后，依旧拉肚子怎么办呢？

要了解肠道菌群失衡的情况

拉肚子是肠胃不适中的一种表现，大多数情况下是由肠道菌群失衡导致。肠道内共存着很多不同种类的微生物，就好像一座小型动物园，其中有益菌也有致菌。肠道菌群平衡时，不良菌不会出现大量滋生，而益生菌则能够有效抑制有害菌的生长。当人体内失去菌群平衡时，有害菌会大量繁殖，达到一定数量就会导致、、等不适症状的出现。

因此，老人拉肚子不能简单地通过食用益生菌来解决问题。首先，要了解到肠道菌群失衡的具体情况，才能更有针对性地进行。

要及时就医

老人拉肚子若不能很快得到缓解，建议及时到医院就诊。在情确诊之前，不要盲目服用或益生菌。因为益生菌是一种食品或营养保健品，而则需要具体的。

一旦诊断情为肠症，医生通常会针对因使用。在严格遵守医嘱的情况下，可适当补充一些营养调节肠胃菌群的益生菌，辅助效果。但如果某些益生菌还含有含乳糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖等成分，老人也需要根据自身情况进行选择。

要注意饮食习惯

老年人拉肚子后，需要注意饮食习惯，尽量避免刺激性食物的摄入。荤腥、辛辣、油炸等刺激性食物都容易刺激肠胃，加重症状。此外，老年人肠道吸收功能下降，过多的脂肪摄入会导致脂肪吸收不良，进而引起等不适症状。

老年人可以多吃易消化且富含膳食纤维的食物，如粥类、面条、白米饭、馒头、面包、新鲜蔬菜、水果等。这些食物不仅容易消化，而且能够促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，调节肠胃菌群平衡。

要保持良好的个人卫生

除了注意饮食习惯之外，老人在日常生活中也需要保持良好的个人卫生。肠道通常由致菌引起，而致菌多数存在于粪便中，通过饮食或手传播易造成传播。老人应该养成良好的卫生习惯，勤洗手，并将食物、餐具等分开存放，以避免交叉。

总体来说，老人拉肚子不能单纯依赖于益生菌来缓解症状。要针对因进行，同时注意饮食健康和个人卫生，才能有效和控制肠道的发生。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。