益百分益生菌空腹吃(空腹食用益生菌，让你健康受益)
益百分益生菌空腹吃(空腹食用益生菌，让你健康受益)
益生菌是指能够在人体内生长繁殖，对人体有益的微生物。在人体内，益生菌主要定居于肠道、口腔、等部位。在这些部位，它们可维护人体健康、防。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物大多可通过食物、饮品等方式摄入。
空腹食用益生菌是一种常见的吃法。益生菌在人体内可增强人体力、促进营养吸收、促进肠道蠕动等。空腹食用益生菌将有利于益生菌在人体内繁殖生长，也有助于提高益生菌的吸收率，从而发挥出更好的效果。然而，空腹食用益生菌也需注意以下几点。
空腹不能过饱
一些人在空腹食用益生菌时，会过度饱食。此时肠胃容量过大，容易导致肠胃不适，甚至出现等症状。因此，空腹食用益生菌应适量、不过饱，以保障肠胃健康。
食用前先喝点水
空腹食用益生菌前，先饮用适量开水，以帮助调节胃酸浓度。过饱时，胃酸的浓度会增加，容易破坏益生菌，降低益生菌的酸碱性环境，此时喝点开水可以缓解此类问题，有助于提高益生菌的存活率。
注意益生菌的种类
在选择益生菌时，适当了解益生菌的种类，根据不同的身体状况进行选择。例如，双歧杆菌可以修复肠道黏膜、缓解等症状；乳酸菌则可以抑制有害菌的生长、减轻等。因此，通过了解益生菌的不同功能特点，可以选择适合自己的益生菌，做到事半功倍。
合理的饮食和休息
益生菌是虫草菌饮食结构中的一部分，空腹食用益生菌不能替代合理的营养搭配和良好的休息。只有保证整体的身体健康才能在吃益生菌中起到更好的作用。
空腹食用益生菌可以让它更快速到达肠道，发挥更强的保健功效。但我们要注意空腹不能过饱，食用前要先喝点水、选择适合自己的益生菌，并且要涵盖饮食、休息等各个方面的身体健康问题。这样才能大化益生菌的健康功效。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。