胃里需要补充什么益生菌(补充益生菌，让胃肠健康无忧)

为什么胃需要补充益生菌？

胃是人体重要的消化器官之一，对于我们摄入的食物，胃都需要承担着重要的消化任务。而胃内常住着大量的，其中既有有益菌，也有害菌。如果胃内的失衡，常会引发胃、、等一连串不适症状。因此，每个人都需要为自己的胃健康负责，这时候补充益生菌就显得非常重要。

什么是益生菌？

益生菌是指一类能直接或间接利用宿主肠道内的营养物，改变菌群的数量和活性，并对宿主有益的活性菌。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌等。

益生菌的作用

益生菌在人体内可以扮演多种角色。首先，它们可以帮助人体抑制有害的，从而使肠道内的平衡。其次，益生菌可以帮助肠道内产生一种作用的物质，有助于阻止其他可能致的微生物。此外，它们还可以促进食物消化，保持肠道的正常运转。重要的是，补充益生菌能增强人体的力，帮助身体抵御潜在致物质，降低肠道的发率。

怎样选择益生菌？

现在市场上的益生菌种类繁多，大部分人往往会选择搭配膳食进行补充。而对于如何选择种类、形状以及剂量等问题，需要特别注意以下几点：

选择适宜自己体质和情的益生菌种类。

根据不同种类的益生菌，选择不同的剂型，如胶囊、片剂、口服液等。

根据官方标准剂量（CFU）确定合理的摄入量。

注意不同品牌的价值差异、储存方式等，选择信誉好的品牌。

哪些人需要考虑补充益生菌？

1. 长期口服抗生素或其他：抗生素可以杀死体内无菌也杀死有害菌，从而破坏肠道菌群平衡。

2. 后或手术后：益生菌可以促进肠道组织恢复，从而加快身体健康恢复。

3. 饮食习惯不良、偏好高脂肪、高蛋白、高糖等高碳水化合物的人群：此类人群会导致肠道内有害菌群过剩，影响肠道环境。

4. 经常或的人群：或会使肠道内环境异常，益生菌的补充可以增强稳定肠道微生物群，从而改善和。

5. 处于压力、、沮丧状态的人群：压力会改变肠道微生物群的平衡，导致益生菌数量减少，从而影响健康。

总结

补充益生菌是保持肠道健康的关键。正确地补充益生菌能够维护肠道生态平衡，促进食物的消化，增强身体力，从而肠道和保持身体健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。