老人吃了益生菌不大便(老人服用益生菌后便秘，值得注意！)

老人吃了益生菌不大便

随着老龄化的加速，老人的健康问题日益突出。为了保持健康，越来越多的老人选择服用益生菌，但是有些老人服用后出现了的情况，下面我们来分析一下原因。

益生菌是什么？

益生菌，简单来说就是对人体有益的。它们存在于人体肠道中起到帮助消化、促进系统健康、等作用。而现在市面上的益生菌制剂，旨在通过摄入一定数量的益生菌，来增强人体肠道内的有益菌群数量。

老人为什么？

老年人出现是比较常见的问题。这是因为随着年龄的增长，老年人的消化功能会退化。随着进食量的减少，排便的频率也会相应的减少。而大多数老年人缺乏运动，使得肠道蠕动减缓，更容易导致。

益生菌导致老人的原因

尽管益生菌对于人体消化系统有益，但是益生菌制剂并没有一成不变的作用。益生菌制剂的不同成分和不同制剂对人体的作用也不同。有研究表明，某些类型的益生菌制剂可能会导致。

除此之外，老年人服用益生菌制剂时，还需要考虑粘附物质 de 燃气、饮食纤维素等方面的问题。过多的粘附物质可能会对肠道粘液产生影响，导致排便障碍。

应对老人的方法

老年人的主要原因是肠道蠕动减慢，所以在和方面应该有针对性。下面是一些常见的方法：

一、适当增加日常运动量，比如进行简单的散步、慢跑等运动，可以刺激肠道蠕动，。

二、多食用富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等，可以增加肠道内的粪便体积，缓解。

三、老年人还可以尝试食用一些天然益生菌，例如酸奶、酵母等，这些食物相对安全，不容易出现副作用。

四、对于比较严重的老年人可以尝试，包括温灸、中成药等方法。

结论

老人服用益生菌导致的情况虽然比较少见，但是这种情况仍然是有发生的可能性的。老年人在服用益生菌制剂时，应该注意选择合适的产品，同时增加身体锻炼和膳食纤维的摄入量，的发生。如果比较严重，老年人应该及时就医，不要自行擅自选择来进行。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。