肠道失衡吃益生菌(改善肠道微生态，从益生菌开始)

肠道失衡的危害

肠道微生态平衡是人体健康的重要保障。当肠道微生态失衡时，就有可能引发许多，比如、、、、肠易激综合症等。此外，肠道微生态失衡还可能影响系统的功能，使人容易各种。

益生菌的作用

益生菌指的是一类有益于肠道健康的微生物，通常存在于人体的肠道、以及口腔等部位。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌等。这些微生物与人体之间相互作用，能够帮助人们维持肠道健康，促进食物消化吸收，增强力。

益生菌的摄入途径

想要补充益生菌，常用的方法是食用含有益生菌的食品，如酸奶、发酵豆浆、酸菜等。此外，还可以服用益生菌制剂，包括益生菌药丸、口服液等。不过，在摄入益生菌制剂时，应注意选择正规的、有资质的生产厂家，避免购买假冒产品。

正确使用益生菌

正确使用益生菌，既可以改善肠道微生态，又可以减轻上述的症状。尤其是对于那些长期使用抗生素、营养摄入不均衡、患有等症状的人来说，更应该多吃含有益生菌的食品或者服用益生菌制剂。另外，还应注意益生菌的存储方式，一般应保存在干燥、阴凉的地方，避免阳光暴晒和过热。

结语

肠道微生态平衡是维持人体健康的重要因素，而益生菌的作用在其中不可忽视。通过正确的摄入益生菌，可以改善肠道微生态，增强力，和缓解各种消化系统。因此，我们要注重给自己补充益生菌，从而保持肠道健康。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。