肠道益生菌买哪个(如何选择合适的肠道益生菌？)

为什么我们需要肠道益生菌？

我们每天都会接触大量的，一些对我们身体有益处，而另一些则会引起和。肠道是人体内主要的器官，的平衡也十分关键。肠道益生菌是利益人体健康的微生物，能够促进消化，增强力，减少和肠，还能改善情绪等多方面。所以，肠道益生菌的摄入是非常必要和重要的。

如何选择合适的肠道益生菌？

在市场上，肠道益生菌的种类比较多，价格也存在较大差异。因此，如何选择一款合适的肠道益生菌来补充自己的肠道菌群呢？以下就是一些选购肠道益生菌的建议。

了解自身需求并选择适合的菌株

益生菌一般分为乳酸菌和双歧杆菌，每个品种又有不同的菌株。不同种类和不同菌株的益生菌有不同功能和作用。购买前，需要确认自身的肠道问题并选择相应的菌株来调整。例如，产妇适合乳酸杆菌，因为产前产后接触的和环境，很可能导致肠道菌群失衡，使用乳酸杆菌可以缓解，增强力。而双歧杆菌则能促进消化系统功能，增强肠道壁的健康，减少和症。所以，在购买肠道益生菌时，要看看是否适合自身情况的菌株。

益生菌的剂型

肠道益生菌的剂型多种多样，例如口服液态、胶囊、片剂、饮料或者咀嚼片等。而不同剂型的肠道益生菌对肠道的渗透以及存活率也有不同。比如，在胃酸的环境下，一些口服液态的益生菌很容易被胃酸降解，从而影响益生菌的作用。而胶囊是目前常用的剂型，可以有效地分离益生菌和胃酸，从而提高益生菌的生存能力。所以，在选择肠道益生菌剂型时，需要根据产品说明和自己的口感喜好来选择。如有需要，也可以询问医生或者营养师的建议。

生产厂家的信誉度

在购买肠道益生菌时，需要注意生产厂家的信誉度。目前市场上存在一些品牌虚假宣传和夸大效果的情况，这可能会影响健康。建议选择有知名度和实力的品牌，可以通过生产资质、商品质量、口碑评价等方面来进行筛选。同样，在购买时，也可以到正规的渠道购买，避免购买假货或劣质商品。

总结

肠道益生菌摄入对我们的成长、生命和健康都有着重要的作用，为了保证效果和安全性，购选肠道益生菌需要考虑多方面的因素，如菌株、剂型、生产厂家等等。在购买时，建议根据自身需求进行选择，遵循官方渠道，正规品牌和产品质量，确保对我们的身体健康有益处。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。