肠道益生菌中医药(肠道益生菌：中医角度下的健康关键)

肠道益生菌：中医角度下的健康关键

肠道益生菌是人体内重要的微生物菌群之一，对人体健康发挥着至关重要的作用。在中医中，肠道益生菌被视为养生、保健的重要手段。

肠道益生菌的重要性

肠道是人体为重要的消化器官之一，能够把食物中的营养物质转化为人体所需的各种物质，并为身体吸收这些营养提供必要的条件。而肠道益生菌就是生活在肠道内的一种微生物菌群，主要负责帮助人体消化和吸收营养物质，并保持身体健康。

通常情况下，肠道益生菌种类繁多，其中为重要的包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些微生物在人体内起到了很多积极的作用。首先，它们可以抑制有害的生长，降低身体吸收有害物质的概率。其次，在人体内，它们可以帮助肠道内的有害物质得到分解和分离，让身体更好地吸收有益的营养成分，同时也帮助身体妥善地处理废弃物质，维护健康的排泄系统。此外，肠道益生菌还可以促进人体系统的健康发展，提高身体的，帮助我们各种的发生。

中医药的角度分析

在中医药的理论中，肠道被视为人体内为重要的器官之一，不仅是消化吸收水平的评估指标之一，还直接关系到人体整体健康的状况。中医强调身体的内外平衡，而肠道作为一个内部器官，直接影响着身体内部和外部的健康状况。因此，中医药认为，肠道益生菌的重要性不言而喻，它们通过帮助人体平衡自身系统、维持肠道微生物群、加快废物排泄等方式来防止身体出现各种不适，让人体健康得到充分的保障。

肠道益生菌不足的表现及调理方法

肠道益生菌不足往往会对人体健康产生很多不利的影响。比如，长期、拉肚子、、、肠道等问题，都可能与肠道菌群失调有关。怎样才能保证肠道益生菌的正常水平呢？首先，要坚持饮食健康，摄入适量的膳食纤维，避免高脂肪、高蛋白的饮食。其次，可以适当补充益生菌，比如常见的酸奶、酸菜、豆浆、有益菌片等。

还有一种方法是通过中草药的方式来调理肠道菌群，比如在中草药中常见的薏苡仁、茯苓、泽泻、甘草等，都有着保健肠道、调理肠道菌群的作用。不过，在使用草药的过程中，要注意药量和，并在中医医师的指导下进行。

结语

肠道益生菌的重要性不仅仅是在现代医学中得到了肯定，它在中医药中也深受关注。从中医的角度来讲，保持肠道菌群稳定，是促进人体健康的重要手段之一，人们应该切实加强对这方面知识的了解，积极采取有益的养生措施。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。