胶囊益生菌可以空腹吃吗(胶囊型益生菌可否空腹摄入？)

胶囊型益生菌可否空腹摄入？

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题，其中益生菌的提问多，特别是胶囊型益生菌可以空腹吃吗？

什么是胶囊型益生菌？

胶囊型益生菌就是将益生菌微生物培养出来制成的一种胶囊，里面含有益生菌菌株和生长所需的营养物质，通过口服的方式摄入人体。目前市面上的益生菌主要是以胶囊的形式出现。

胶囊型益生菌可以空腹吃吗？

可以。胶囊型益生菌不管是在空腹还是在饭后摄入，本质上都是一样的。如果你在吃饭前空腹吃益生菌，你需要注意的是要多喝白开水，并等待30-60分钟后再进食，让胶囊里的益生菌在肠道内生长壮大，增加肠道内益菌的数量，发挥益生菌的健康功效。

益生菌的健康功效

益生菌可以帮助维持肠道微生物平衡，促进肠道蠕动，达到缓解、改善消化吸收、提高力等健康功效。此外，益生菌还可以降低，改善等问题。

注意事项

虽然胶囊型益生菌很安全，但是对于道敏感的人来说，建议在饭后半个小时后再摄入益生菌，或者稍微降低剂量，慢慢适应。此外，使用益生菌的时间不宜过长，一般建议在1-3个月内为好，同时要注意选择质量比较好的产品或咨询医生的意见。

结论

总体而言，胶囊型益生菌在空腹下食用也是可行的，但是不可忽视的是正确的使用方法和注意事项。在日常生活中，我们应该积极关注自己的健康问题，了解有关益生菌的知识，选择适合自己的物品，合理使用。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。