腹泻用什么益生菌调理好呢(益生菌能治疗腹泻？选对益生菌很重要！)

什么是？

是指大便次数增多，大便量减少，粪便稀薄，常伴有、等症状。主要原因是肠道内失衡、、副作用等。

益生菌能吗？

益生菌是指对人体有益的微生物，可促进肠道健康、增强力。研究发现，益生菌可以平衡肠道菌群、抑制有害菌生长，有效和。

选对益生菌很重要！

不同种类的益生菌在和方面有着不同的效果。一些常见的益生菌如乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌等，都有一定的功效。

乳酸杆菌：能增强肠道黏膜屏障，抑制有害菌滋生，对抗有很好的效果。

嗜酸乳杆菌：可以增强肠道力，调节肠道功能，对轻度有一定疗效。

双歧杆菌：能增强肠道黏膜屏障，提高肠道能力，对性有疗效。

长双歧杆菌：对调节肠道菌群失调有较好的效果，能缓解相关症状。

如何选用益生菌？

在选择益生菌时，需要根据自身情况和类型进行选择。对于性，建议选择双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等能抑制菌的益生菌；对于非性，建议选择乳酸杆菌、长双歧杆菌等能平衡肠道菌群的益生菌。

此外，需要注意选择产品的质量和生产厂家的信誉度。避免选择劣质产品或无品牌、无生产厂家的产品，以保证益生菌的正常作用。

益生菌的注意事项

益生菌虽然有很好的效果，但也需要注意一些注意事项。

首先，益生菌不应作为单一的手段，应该结合其他手段一起使用，如、饮食调理等。

其次，需要注意合理用量，一般来说，成人每天益生菌的摄入量应该在10~20亿个菌以内合适；儿童则根据年龄、体重、情等进行调整。过量或不合理用量都有可能引起反效果。

后，益生菌并不是万能的，对于严重的症状，建议及时到医院就诊，按照医生的建议进行，以免延误情。

结语

综上所述，益生菌对于和有很好的效果，但在使用时需要根据自身情况和类型进行选择，注意产品的质量和用量，结合其他手段一起使用，以达到更好的效果。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。