缓解腹痛的益生菌有哪些(益生菌种类推荐，缓解腹痛效果不错！)

什么是益生菌

益生菌是指对人体的生理功能有益的菌群，它们主要居住在人体的肠道中，有助于促进肠道菌群平衡，维持人体健康运作。

益生菌能够帮助人体消化食物、吸收营养、促进系统的健康和维护肠道屏障，防止外来菌的侵入。此外，还有不少研究表明，益生菌还具有缓解、减轻、帮助消化等作用。

缓解的益生菌

经过许多研究和临床验证，下面这些益生菌种类缓解的效果尤为出色。

双歧杆菌

双歧杆菌被誉为是重要的益生菌之一，它能够帮助控制肠道内的平衡，促进身体健康。在调节肠蠕动方面，双歧杆菌能够帮助减缓食物通过消化系统的速度，从而防止、等情况的发生。此外，消化系统中有些会分泌气体，导致，而双歧杆菌能够抑制这些的生长，缓解症状。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌还被称为乳酸菌，它们能够产生乳酸，维护肠道的酸碱度平衡。在调节肠胃运动方面，嗜酸乳杆菌也有一定的效果。如有些人因为食用了高纤维食物或是消化系统运动缓慢等原因导致时，嗜酸乳杆菌就能够起到缓解的作用。

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合菌株

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合菌株是由两者合并而来的益生菌，其缓解的效果更胜一筹。复合菌株不仅能够维护肠道内部环境，防止外来的入侵，还具有增强力、促进食物消化吸收等优点。

乳双歧杆菌

乳双歧杆菌是一种常见的乳酸杆菌，能够调节肠道中有益菌的数量，大大提升人体机能。在缓解方面，乳双歧杆菌的能力也十分突出，它能够减轻、等不适感觉，助于给道松松垮垮，令人倍感舒适。

总结

益生菌在缓解方面有着一定的作用，其中双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合菌株以及乳双歧杆菌这些种类的益生菌对的缓解效果尤为出色。推荐有情况的人士，在医生建议下，适当服用这些益生菌，以取得更好的保健效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。