肠道益生菌孕妇可用(肠道益生菌适合孕妇使用，提高肠道健康)

肠道益生菌孕妇可用

在孕期，保持良好的肠道健康十分关键。因为随着宝宝的发育，孕妇的身体会发生很多变化，这会影响到肠道的正常功能。而肠道益生菌具有调节肠道健康的作用，对于孕期妇女来说，适量地补充肠道益生菌可以帮助调整肠道微生态平衡，提升肠道健康，保持孕妇和宝宝的健康。

益生菌对孕妇的益处

孕妇的肠道健康和整体健康息息相关。肠道是人体大的器官之一，也是产生90%以上液中和的地方。因此，孕妇的肠道健康对于整体健康至关重要。肠道益生菌可以帮助改善肠道环境，增加肠道内有益菌数量，从而改善身体力，增强，有效和减轻一系列妊娠期常见，如道不适、、缺乏能量、贫、孕期霉菌、和妊娠。同时，益生菌还有助于女性环境的调整，改善微生态平衡，尿路和产后。

孕妇可用肠道益生菌种类

虽然肠道益生菌对孕妇非常有益，但不同种类的益生菌对孕妇的影响是不同的。因此，孕妇在选择肠道益生菌时应该参考下面的建议（仅供参考）:

乳酸菌类：乳酸菌是一种有益菌，能够有效抑制有害菌的生长，维持肠道健康。乳酸菌常见的种类有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、植物乳杆菌等。这些菌都是孕妇佳的益生菌选择。

Bifidobacterium bifidum: 这是肠道内具有代表性的生益菌之一，对于孕妇来说有很好的益处。Bifidobacterium bifidum能够降低体内有害数量，同时增加肠道内有益菌数量。

如何选择肠道益生菌制剂

在选择肠道益生菌制剂时，孕妇需注意以下几点:

1. 品牌信誉。选择规范的生产厂家和正规的品牌，保证产品的合法性和安全性。

2. 成分清晰。仔细查看制剂成分，选择含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种有益菌的制剂。

3. 生产日期和保质期。选购时注意生产日期和保质期，不要购买过期产品，以保证产品的质量和功效。

食物中补充肠道益生菌

孕妇补充肠道益生菌，不仅可以通过制剂来完成。食物中也含有丰富的肠道益生菌。以下是一些营养食品:

1. 酸奶。酸奶中富含活性乳酸菌，是一种优秀的、不含任何添加剂的益生食品。

2. 奶酪。奶酪中含有大量的乳酸菌，使得奶酪成为一种非常好的源头益生菌的来源。

3. 豆类。豆类富含膳食纤维和植物性蛋白，同时也是一种很好的营养食品。

肠道益生菌对于孕妇的健康和胎儿的健康至关重要。一份均衡的饮食加上适当的肠道益生菌补充，不仅有助于维持母体身体健康，还可以为宝宝的正常发育奠定坚实的基础。因此，孕妇应该尽可能地多吃一些含有益生菌的食物，或者适量选择可靠的肠道益生菌制剂，来保证肠道健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。