胃难受吃点什么益生菌好(缓解胃部不适，你需要了解益生菌的好处)

益生菌的好处

益生菌是一种对人体有益的微生物，可有效维护肠道健康，而肠道健康与我们的胃部不适息息相关，因为胃部不适是由于肠道内的菌群失衡所引起的。益生菌是一种可以帮助有效恢复肠道菌群的微生物，因此，在胃部不适时，摄入益生菌可以起到缓解症状、维护肠道健康的作用。

益生菌的摄入途径

益生菌可以通过饮食摄入，如酸奶、发酵乳、酸菜等；也可以通过口服益生菌制剂、肠内给药等途径，例如通过药店购买的益生菌片、益生菌粉等制剂。

选择合适的益生菌产品

在选择益生菌产品时，需考虑自己的肠道情况、症状严重程度、饮食习惯等因素。如果身体状况较好，可以选择一般的益生菌产品，如常规的乳酸菌片，以帮助维护肠道菌群健康。如果存在较严重的胃部不适症状，或者肠道存在菌，建议选择专门针对该症状的益生菌产品，如强生菌，通过药师或医生建议选择。同时，还需要关注产品的生产厂家和产品质量，选择正规品牌，确保产品质量和安全。

注意事项

在使用益生菌产品时，需注意服用方式，特别是口服益生菌制剂，需按照产品说明中的推荐剂量、服用方式和注意事项来服用。同时，需注意不同品牌、不同产品之间可能存在的剂量和菌种差异，需谨慎选择。如果有特殊情况，如妊娠期、哺乳期、患者等，建议在医生或药剂师的指导下使用。另外，在购买益生菌制剂时，需谨慎选择来路不清的非法渠道，应选择正规药店、线上医药平台或由医生开具的处方购买。

结语

益生菌在维持肠道菌群平衡以及减缓胃部不适的作用十分重要，我们可以通过饮食摄入或口服益生菌制剂来有效补充肠道中缺失的益生菌。但是，在选择产品时需要注意选择正规品牌，按照推荐用量和注意事项来使用，特别是在特殊身体情况下需咨询医生或药剂师的意见。希望本文能为大家在缓解胃部不适方面提供一些参考和帮助。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。