艾弗森如何服用益生菌(如何正确服用益生菌，艾弗森有妙招)

艾弗森如何服用益生菌

益生菌作为一种常见的保健品已经被广泛认可，可以维护肠道健康、提高力等。但是，需要注意的是，正确的服用方法才能大化发挥益生菌的效果。下面，让我们来看看NBA名宿艾弗森如何正确地服用益生菌。

选择适合自己的益生菌产品

艾弗森强调，使用益生菌需要根据自己的情况选择适合自己的产品。不同种类的菌株有不同的功效，从数量上来说，质优的益生菌也更加足够。因此，我们在选择益生菌产品时需要注意缩小范围，选择适合自己的。

根据说明书正确服用益生菌

在购买到适合自己的益生菌产品后，需要认真阅读说明书上的服用方法。不同型号的益生菌制剂摄入方式有所不同，应注意差别。另外，服用益生菌的时间和频率等也需要正确把握。

与饮食相结合使用益生菌

艾弗森认为，在服用益生菌的同时，需要注意培养良好的饮食习惯。应尽量少摄入高盐、高糖、高脂肪等影响益生菌生存的食物，并多摄入富含益生元的食品，比如蔬菜、水果等。这样，可以为益生菌提供更好的生存环境，从而更好地发挥作用。

坚持长期服用益生菌

益生菌的作用需要长期坚持才能体现。因此，艾弗森强调，为了发挥益生菌的大作用，需要长期坚持服用。当然，在长期服用的过程中，应注意随时调整益生菌摄入量以及配合饮食调整。

总结

艾弗森认为，正确的选购、正确服用、与饮食相结合以及长期坚持使用是益生菌发挥大功效的关键。我们在使用益生菌时，应当认真执行上述步骤，结合自己的实际情况进行选择。让益生菌成为我们保持健康的得力助手。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。