脾胃不好喝什么样的益生菌(改善脾胃问题，适合喝哪些益生菌饮品？)

益生菌：改善脾胃问题的良方

许多人在脾胃不好的情况下都会选择食用益生菌饮品，因为益生菌可以增强肠道健康，促进肠道蠕动，帮助消化吸收和调节，从而改善脾胃问题。但是，如何选择适合自己的益生菌饮品成了困扰各位消费者的问题。

饮品选择

对于选择益生菌饮品，我们可以从以下几个方面着手。

胃酸度

首先便是观察胃的酸度。益生菌饮品作为有活菌的发酵产品，沉淀在胃里的时候与胃酸会产生惊人反应，一般人的胃酸酸度在PH值2.0左右，而益生菌的活着种菌体受到酸碱的影响，将使发酵菌不能很好的发挥功效，甚至失活。因此，选择具有高耐胃酸度的益生菌饮品相对比较重要。在市场上，酸奶、酸牛奶等酸性饮品是相对较好的选择，因为它们的PH值在3.0以上，与胃酸相互抵消，益生菌能够更好地发挥功效。

益生菌种类

其次，我们需要关注益生菌的种类。市场上的益生菌饮品品种繁多，从常见的乳酸菌、双歧杆菌到益生元、脚环菌等，每种菌的功效还有一定差异。一些综合型饮品搭配了多种不同的益生菌，效果更加明显，但同时也引发了人们对于配比的关注。常见的谷物饮料、酵素饮料等中便常含有多种多样的活性菌。

添加剂

后，我们要留意益生菌饮品中的添加剂。市场上为了提高产品的口感和口感稳定性，会添加一些防腐剂、甜味剂、色素等，这些成分可能会对人体造成潜在的危害，以及干扰体内益生菌的生长。因此，应该选择不含乳糖、低糖、低脂的健康益生菌饮料。

结论

总体来说，选择适合自己的益生菌饮品还需要结合自身情况进行选择。如果感觉不适，建议吃消食类益生菌饮品；如果身体不够，可以选择有增强力的益生菌饮品。总的来说，在选择益生菌饮品时，可通过吸收多种信息确定合适自己的益生菌饮品，从而提高益生菌的吸收效果。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。