胃胀按压有痛感吃益生菌有效果(缓解胃胀疼痛，吃益生菌有效)

胃胀按压有痛感吃益生菌有效果

胃胀是我们日常生活中常见的问题之一，很多人在吃完饭后会感到肚子胀得像个球一样。胃胀的原因有很多，可能是由于饮食习惯不良，如吃得过多、进食过快、食物不易消化等。还有一种情况是因为胃部菌群失衡，然后导致了、胃胀等症状。

而这个时候，吃益生菌就能够起到缓解胃胀的效果。益生菌是人体内的一种微生物，可以通过食物、等渠道摄入。通过长期服用益生菌能够恢复胃部菌群平衡，增加有益菌的数量，降低有害菌的数量以及改善肠道健康状态。

消化系统中正常的菌群是立体且动态的，包括了许多不同种类的，在维持人体健康方面起到了至关重要的作用。不良生活习惯、使用抗生素以及其他都可能导致肠道菌群的失调。而当道中的坏菌超过了一定数量时，就会对人体产生消极的影响，如引发肠、、胃胀等症状。

而通过摄入益生菌可以恢复肠道菌群的平衡，增强有益菌的数量，让坏菌与有益菌之间保持平衡，从而提高整体肠道健康水平。另外，益生菌还能增加肠道中有益菌的数量，保护肠道黏膜，调节肠道蠕动，减少毒素的吸收。

除了通过摄入益生菌来缓解胃胀，还可以适当控制饮食和生活习惯。如平时多吃些易于消化的食品，比如海带、紫菜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、番茄、苹果、香蕉、柚子、柠檬等，要掌握好饮食量，不吃过多油腻食品，控制好饮酒量、不吸烟，保持良好的和作息习惯。

综上所述，身体对于你的好处就在你自己的手里，一定要注意保养好自己，平时多注意饮食也要注意生活习惯。每天坚持摄入适量的益生菌能够缓解胃胀，改善肠道健康，提升人体力，让你的身体变得越来越健康！

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。