美国买的益生菌怎么吃(如何正确食用美国购买的益生菌？)

为什么要食用益生菌

益生菌是一种能够帮助人体维持肠道健康的重要微生物，它能够与肠道中的有害竞争营养物质、产生对人体有益的代谢产物，从而保持肠道内菌群平衡。现代人饮食中大量的加工食品、高脂肪、高糖分的食物以及使用广谱抗生素等原因都可能导致肠道菌群失衡，因此食用益生菌就显得非常必要。

美国购买的益生菌

美国有很多优质的益生菌品牌，例如Bio-K+、Culturelle、FloraTummys、Garden of Life等。这些品牌的益生菌产品种类繁多，包括口服液、固体片剂、胶囊等多种形式，不同种类的产品适用于不同人群的需要。

如何正确食用美国购买的益生菌

1. 选择适合自己的益生菌产品

不同品牌的益生菌产品配方、菌株数量等各有不同，选择适合自己的产品可以从以下几个方面考虑：

菌株数量和种类：一般来说，益生菌菌株数量越多、种类越多，产品就越适合。

搭配其他营养元素：部分益生菌产品可能会搭配其他营养元素，例如维生素B、维生素C等，可以搭配自己的营养需求来选择。

价格：价格略高的益生菌产品一般具有更高的品质和菌株含量，但也不一定适合所有人，可以根据自己的预算进行选择。

2. 存放益生菌产品

益生菌产品都是活菌制品，存放方法非常重要。存放益生菌产品的时候需要注意以下几点：

存放地点：好放在温度稳定、干燥、避光与防潮的地方。

注意保质期：每款益生菌产品的保质期不同，没有任何添加剂的益生菌产品储存时间可能更短，要记得在保质期内及时食用。

3. 食用益生菌产品的注意事项

服用时间：有些益生菌产品需要在空腹时服用，而有些则需要和食物一起服用，按照说明书来服用即可。

服用量：按照说明书上的建议量来服用，不要超过推荐剂量。

不适宜人群：部分人群不适宜食用益生菌，例如力低下的人、器官移植者、者等，这些人群应该在医生的指导下食用益生菌。

搭配其他：益生菌可能会影响吸收效果，如果需要搭配其他服用应该先咨询医生。

注意味道：部分益生菌产品会有味道和口感，如果不能接受可以选择口感更好的产品。

总结

食用益生菌可以帮助人体维持肠道健康，但是食用之前需要选择适合自己的产品，存放和食用时也需要注意一些问题。合理食用益生菌，有利于维持人体健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。