胃胀胃酸吃什么益生菌好(缓解胃胀胃酸？这些益生菌推荐！

什么是胃胀胃酸？

胃胀胃酸是指在胃内积累大量的气体以及过多的胃酸，导致不适和的症状。胃胀胃酸的原因非常多样，可能与饮食习惯、道、情绪压力等因素有关。

益生菌能缓解胃胀胃酸吗？

益生菌是指可以在肠道内生长、繁殖并发挥积极作用的一类微生物，可以促进肠道内菌群平衡，改善肠道健康。多项研究表明，益生菌不仅有助于改善消化道功能，还能促进食物在消化道内的顺畅流动，从而减少胃胀胃酸造成的症状。

这些益生菌推荐！

通过食物或饮品摄入益生菌，可以有效改善肠道菌群失衡，缓解胃胀胃酸的不适症状。以下几种益生菌适合缓解胃胀胃酸。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌被广泛应用于维护肠道菌群平衡。它不仅可以帮助解决胃胀，，等问题，在肠道内还可以产生物质，帮助。

2. 乳酸菌

乳酸菌可以稳定肠道菌群，促进肠道蠕动，增强肠道力，同时它还能消除有害菌群并抑制引发肠胃的，从而有助于减轻胃胀胃酸。

3. 古生菌

古生菌是近年来引起广泛关注的一种益生菌，它可以生长于肠道的盲肠和结肠。古生菌可以降低肠道中的气体量，抑制有害菌群的生长与繁殖，从而有效减轻胃胀症状。

4. 酪酸菌

酪酸菌能够运用自身特有的酵素分解乳糖，将其转化为酸和乳酸，从而调节盲肠和大肠内的pH值，加速碳水化合物的消化与吸收。同时，它还可以抑制外源性酚酞类物质与消化酶的相互作用，提高肠道对营养物质的吸收，缓解胃胀胃酸的不适症状。

总结

益生菌能够改善肠道菌群失衡，促进消化，缓解胃胀胃酸的不适症状。以上介绍的这些益生菌是缓解胃胀胃酸非常有效的微生物，在选择益生菌时应该选择具有对症效果的菌种，建议在医生的帮助下进行选择使用，使其更加安全和适用。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。