胃胀气不放屁吃什么益生菌(缓解胃胀气，应该吃哪种益生菌？)

什么是胃

胃是指肠胃内积聚过多的气体，引起不适或的情况。常见的症状有、、、嗳气、打嗝等。胃的原因多种多样，例如过度进食、、饮食习惯不佳等。同时，胃也与肠道内菌群失调有关。

益生菌与胃的关系

益生菌是指一类可以深入肠道内生长和繁殖的，它们与人体共生，对人体健康是有益的。 益生菌可以通过参与肠道内的代谢和消化，改善肠道微生态平衡，增强身体力，肠胃等。研究表明，如果肠道内的菌群失调，那么可能会引起胃等不适症状。而通过适当补充益生菌，则可以改善肠道菌群失调的状况，从而缓解胃等症状。

应该吃哪种益生菌

对于胃不放屁的人，如果想通过益生菌来缓解症状，可以选择一些常见的益生菌，例如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜热链球菌等。这些益生菌有助于改善肠道菌群失调，缓解胃等不适症状。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种体积小的革兰氏阳性菌，可以在人体肠道内生长和繁殖。吃含有嗜酸乳杆菌的食物，可以调整肠道内的微生态平衡。同时，嗜酸乳杆菌还能够参与肠道内的发酵过程，促进肠道蠕动，从而缓解胃的症状。

双歧杆菌

双歧杆菌是一类可以参与肠道乳酸菌发酵过程的益生菌之一。双歧杆菌能够通过参与肠道内的代谢和消化，促进肠道蠕动，增强身体，从而缓解胃等症状。

嗜热链球菌

嗜热链球菌是上皮细胞内共生的一种革兰氏阳性菌。嗜热链球菌能够通过抑制肠道中的有害生长，促进乳酸菌繁殖，改善肠道菌群失调的状况。同时，嗜热链球菌还能够增强肠道壁的屏障功能，从而缓解胃等不适症状。

结语

胃虽然不是一种严重的，但它仍然会给人们的日常生活带来不便。通过适当补充益生菌，可以改善肠道菌群失调的状况，缓解胃等不适症状。不过，在选择益生菌时，应该根据自己的症状和需求，选择适合自己的益生菌。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。