若素益生菌怎么(若素益生菌功效及用法详解)

若素益生菌功效

若素益生菌是一种含有大量活性益生菌的乳制品，主要由多种菌株组成，如双歧杆菌、乳酸菌等，可以有效调节肠道微生态平衡，促进肠道健康。

1. 改善肠道菌群

若素益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进有益菌的生长繁殖，抑制有害菌的繁殖，从而使肠道环境更加健康。它的含有的双歧杆菌和乳酸菌能够增加肠道内的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道菌群的平衡。

2. 加强力

若素益生菌可以增强力，增加机体。肠道是人体系统的一个重要部分，肠道菌群的稳定和健康对人体系统的正常功能有着非常重要的影响。若素益生菌可以从肠道入手，维持肠道环境平衡，增强人体力。

3. 促进营养吸收

若素益生菌具有普遍的营养保健功能，能够促进钙、铁、锌等营养素的吸收利用，有助于改善人体内营养的不良状态和缺乏状态，适合长期素食者和营养不良者食用。

若素益生菌用法

1.口服方法

若素益生菌一般以乳剂、片剂、胶囊剂等多种形式供消费者选择。建议口服前先用一些温水清洗口腔，然后直接将药品放入口中，尽量避免直接咀嚼，以免降低活性菌的数量。同时，为了保证若素益生菌的佳效果，可以饭后一小时左右服用，以免在胃酸的作用下被破坏。

2. 外用方法

若素益生菌也可以作为外用品使用，可以涂抹在、黏膜等处，促进肠道系统和系统的健康和保健。但是，涂抹前好先清洗受损面，然后将药品涂抹于患处，每天使用1-2次即可。

3. 建议用量

用量应根据自身健康状况和医生的指示，每次建议服用20-30ml左右的若素益生菌，每天1-2次。对于特定患者，如、等，建议在医生指导下使用合适的用量。

注意事项

1. 孕妇和儿童慎用

若素益生菌不适合孕妇和儿童食用，因为这些人群的消化系统比较脆弱，食用过多可能会引起不适症状。

2. 饮食调节

若素益生菌仅仅是辅助食品，不能代替。在食用过程中，需要注意饮食调节，合理搭配食品和药品，保持良好的饮食习惯。

3. 贮存注意

若素益生菌需要存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温环境，否则会导致菌种失活。

总之，若素益生菌具有调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等多重功效，可以作为营养保健品食用。但是，在使用和购买时需要注意保质期、质量、剂型等因素，并且不能替代。

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