肠益生菌是什么(肠道益生菌的定义及功效)

肠益生菌是什么？

肠益生菌是指一类有益的微生物，它们生长在肠道内，有助于维持肠道生态平衡，保护肠道免受有害菌的侵袭。益生菌又称为“肠道益生菌”或“肠道菌群”，它们主要存在于人体的道中，其中以乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等居多。这些益生菌在体内有诸多生理作用，可以提高力、调节肠道功能、保护肠道黏膜、促进营养物质吸收等。

肠道益生菌的功效

1. 增强力

肠道是人体系统的重要组成部分，肠道内的益生菌可以与系统进行交流互动。益生菌能够促进细胞的生成和增殖，增强机体力，对于、症有一定的作用。而对于肠道反应过度的，如溃疡性结、克罗恩等，益生菌也有一定的调节作用。

2. 调节肠道功能

肠道功能是人体营养吸收、代谢和排泄的关键环节，肠道内的益生菌能够帮助调节肠道的蠕动和消化液分泌，改善、等消化问题。同时，益生菌还可以抑制有害菌的生长，减少有害菌对肠道功能的影响。

3. 保护肠道黏膜

肠道内的黏膜是肠道保护屏障的重要组成部分，在保护肠道免受有害菌侵袭和化学刺激方面扮演着重要角色。益生菌可以产生有益物质，如乳酸、醋酸和肽等，可以加强黏膜屏障的结构和功能，保护肠道黏膜免受损伤。

4. 促进营养物质的吸收

益生菌可以分解多糖、纤维素等人体难以吸收的营养成分，产生对人体有益的短链脂肪酸等物质，进一步促进营养物质的吸收和利用。此外，益生菌可以加强肠道上皮细胞组织和功能，促进肠道对营养物质的吸收和利用。

结论

总之，肠道益生菌具有重要的生理功能和作用，对于保护人体健康、、促进营养素的吸收等具有重要的意义。同时，因为现代人的生活习惯和饮食方式的改变，导致肠道菌群的失衡，所以在日常生活中应该注重饮食调理，并可适当地采取益生菌制剂等方式补充益生菌，帮助肠道菌群恢复平衡，维护肠道健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。